水果养生方法

2015-12-27 09:43| 发布者: admin| 查看: 407| 评论: 0

摘要 : 水果的营养成分,主要是含维生素和无机盐,尤其是维生素C,它是维持人生命活动不可缺少的营养物质。有了它人体才能健康长寿,缺少它则出现各种各样的疾病症状。尤其是对于病后恢复期和孕妇,更是十分需要的。此外水 ...
   
   水果的营养成分,主要是含维生素和无机盐,尤其是维生素C,它是维持人生命活动不可缺少的营养物质。有了它人体才能健康长寿,缺少它则出现各种各样的疾病症状。尤其是对于病后恢复期和孕妇,更是十分需要的。此外水果是人体无机盐的重要来源,尤其是钾,钠,钙,和镁等,它们在体内的最终代谢产物是碱性故称,碱性食品。这些碱性食品可以中和粮豆肉和蛋白栓性食品,这样才有利于维持酸碱平衡。还有水果中含有较多的纤维素,半纤维素,木质素和果胶等,这些物质不能被人体消化酶化解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排泄。膳食纤维还可以防止和减少胆固醇的吸收,所以多吃水果有利于预防动脉粥样硬化。国外研究发现没人进食油量由150克减少到50克时,细胞癌变数量可降低一半以上,如果配合食用水果,细胞癌变数量可明显降低。
    注意水果的最佳食用期,水果有最佳食用期,因为有不同类型和不同品种的水果其生长时间与季节长短以及成熟早晚不同,所以它们也就各有其最佳可食期,如樱桃,杏,桃,草莓,等水果随采随吃更新鲜,苹果梨,从生长成熟度到食用成熟度之间有一,后熟阶段,只有完全后熟后才是最好吃的时候。生吃水果要消毒。水果生吃不仅口感好,而且能摄取更多的营养物质。但是俗话病从口入,生吃苹果容易传染疾病。人吃了未经消毒的水果,就容易染上了疾病。伤寒,肝炎等肠道传染及蛔虫病,因此生吃水果应注意消毒。水果同药物一样,也有性味,功效的不同。

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

最新评论

推荐阅读
推荐阅读
热门帖子
初次遇见的那个上海丝足按摩女孩
初次遇见的那个上海丝足按摩女孩 认识的按摩师的经历,让我也是感觉到很惬意,温柔的手法刺激着身体的每一寸肌肤 ...查看全文
探密BEAUTYLEG高端丝足会所如何成功登陆北京上海广州深圳天津南京富人圈
探密BEAUTYLEG高端丝足会所如何成功登陆北 丝足会所不知道何时在大陆地区,如雨后春笋般发芽,大多数都是昙花一现,只有从宝岛 ...查看全文
蔬菜养生
蔬菜养生 江苏扬州民间有一句话,三天不吃请,眼睛冒金星。意思是,有那么几天不吃蔬菜,身体便 ...查看全文
上海按摩会所的一些感受
上海按摩会所的一些感受 有时候我们整天的工作奔波,让身体出了一些状况,很多时候我们因为工作,而忽略了我 ...查看全文
热门帖子
让你目瞪口呆的爱情真相
让你目瞪口呆的爱情真相 婚前花费越多,婚后感情越差:女人把花钱当初评判爱情的标准,男人却把花出去的钱当成 ...查看全文
          返回顶部